تجربه زایمان طبیعی ، اولین بارداری 🌷 قسمت دوم
توی سی و هشت هفته رفتم و معاینه لگن شدم که ببینم وضعیتم چجوره . مامایی که قبل از ویزیت دکتر معاینه های کلی رو انجام میداد معاینم کرد و گفت لگن مناسبی داری دهانه رحم نرمه و دو سانت بازی (من خوشحال😁) از دو هفته ی قبلش یعنی از هفته ی سی و شش که شنیده بودم هفته ی امن هست برای زایمان ، ورزش های لگنی و پله نوردی رو به آرامی شروع کرده بودم و هر روز بیشترش میکردم . هر روز یا حتما یک روز در میون دوش آب گرم میگرفتم روی کمرم ، و شکمم رو آروم رو به پایین ماساژ میدادم . زیر دوش اسکات میزدم و کمرم رو تاب میدادم (این ورزش هارو طبق ویدیو های مختلفی که برای زایمان راحت دیده بودم انجام میدادم) خسته که میشدم می‌نشستم و کف پاهام رو به هم میچسبوندم و آروم پاهامو تکون میدادم به اطراف. خیلی هم به شدت انجام نمی‌دادم. این ورزش هارو به مرور زیاد کردم زمانش رو ، چون زیر دوش آب گرم به نظرم اثرش بیشتره .رابطه هم هفته ای یکبار داشتم و بدون جلوگیری از همون ابتدای بارداریم با اجازه دکترم ، البته میخواستم دو هفته ی آخر بیشترش کنم که همسرم موافقت نکرد و گفت میترسم اذیت بشی یا آسیبی به جنین برسه 🙃.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط