من سر زایمان اولم اطلاعی از ورزشا زیاد نداشتم.فقط همین پروانه و پیاده روی رو انجام میدادم..اما الان خیلی بیشترش کردم🐥🌹
تقریبا همه رو انجام میدم
از هفته ۳۰شروع کردم

اکثر دوستایی که درخواست بهشون دادم،هم هفته های خودمن🥰❤️

بشتابید و ورزش هارو قوی انجام بدین

ببینن کی موفق تره😍

آرزوی سلامتی برای منم فراموش نکنین😘😘
امیدوارم به دردتون بخوره
بقیه مامانا درخواست بدین.ورزش با توپ و یا چیزای دیگه رو دیدم،بهتون میگم🤗

سلام درخواستم‌و قبول میکنی

من درد زیاد دارم اگه این کارو کنم

منم از قبل بارداری حتی انجام میدادم ...
بعد که رفتم کلاس های بهداشت رو دقیقا همین خانومه رو فیلم هاش گذاشتن دیگه خیلی بیشتر تر ادامه میدادم .... انشاالله که زایمان راحتی داشته باشم

منم خیلی دوست دارم ورزش کنم

زایمان طبیعی میری

سلام ندا خانم من که دهانه رحمم بازه میتونم ورزش کنم

زود نیس از هفته ۳۰ من الان۳۳ ام میترسم زود دنیا نیاد خخخ

ممنونم عزیزم
هر وقت تونستی هی بفرست برامون منم از امروز شروع میکنم

افرین که ورزش میکنی و به فکر سلامتی نی نی و خودتی😍😍😍😍😍

از هفته چنده این ورزشها؟

من اصلا نمیتونم. بیشتر از پنج دقیقه هم نمیتونم پیاده روی کنم. یکم پامو بالاتر میارم درد میگیره کشاله هام.چحوری میخوام زایمان کنم