من لاغرشدم به وزن قبل زایمانم رسیدم حتی لاغرتر اما شکم دارم چیکارکنم کوچیک بشه.سزارین کردم.میترسم ورزش کنم کلا از بین برم.

از سه ماه بعد سزارین ورزش مجازه

ورزشی که مناسب شما باشه برنامه درستی بده بهت
اتفاقا بدنت رو می سازه لاغر نمیکنه
اون زیر شکم بعد زایمان با ورزش از بین میره

دقیقا مشکل منه☹️

چطوری لاغر شدی؟
اگه سزارینی بودی که شکم‌نمیره اون پایین شکمت می مونه ولی ورزش کن برو باشگاه سی اکس عالیه من چون هنوز زخمم تازه فعلا گفتم برم ایروبیک بعد میرم سی ایکس

راز موفقیتت رو به منم بگو

نترس برنانه کاهش وزن زنان نصب کن تو خونه فقط حرکات شکم برو