اونایی ک وزن اضافه کردن طول روز چیا میخورین میشه بگین

وزن خودمون ک مهم نیست جنین باید وزن بگیره برا فسقلی ها هم باید تا میتونی گوشت قرمز،ماهی سالمون یا قزل،تخم مرغ هروز صبح،بادوم بخوریم

وای من قبل بارداری ۹۶کیلو بودم با رژیمو ورزش شدم ۷۳الانم شدم ۸۰😕میترسم تا زایمان دوباره بشم ۹۰😬

والا من هنوز نمیتونم چیزی بخورم از برنج و مرغ و گوشت حالم بهم میخوره

من کلااا یکی دو کیلو زیاد شدم از قبل بارداری تا الا😐

من که روزی ۴، ۵ وعده غذا میخورم

چهار مغز و تخم مرغ و ناهار پلو با مرغ یا گوشت بعضی وقتام کیک و شیرینی و میوه هایی مثل هلو هم دوست دارم میخورم تا الان شیش کیلو زیاد شدم خودم حس خوبی ندارم ولی دکترم میگه خوبه

تخم مرغ باید بخوری گوشت چرخی تو شیشه میکنن میجوشه میخورم