خانوما چه مغذی جاتی بخورم که هم خودم هم جنینم وزن بگیره؟

دکتر به من گفت بادام پسته فندق مخصوصا فندق

بادام بیشتر
فندق
‌گردو
شیر ماجان هم خیلی خوبه

بادوم درختی

بادوم درختی من ک خوردم خارش شدید میکرفتم چون گرمیه

بادام پسته فندق
لبنیات
پروتئین
عدس لوبیا

گردو.

بادام درختی
گردو
فندوق
پسته

بادام و پسته