مامانا شما میان وعده چی می‌خورید من چون صبح ها ساعت ۷ صبحانه میخورم ساعت ۱۱ گشنمه میشم اوتمیل که میخورم خیلی خوب منو سیر نگه میداره

عكس نذاريد🥹🙂

چطوری درست کردی میشه بگی

باچی درست میشه

نمیدونم چرا اوتمیلای من هرچی شیر میریزم روش سفت میشه😢ماله شما خوبه،من هر چی شیر میریزم سریع جذب میکنه

اوت میل با عسل خوشمزه هستش ک شیرین باشه تو چجوری میخوری ؟ من از ترس قند نمیخورم .من هرروز یه لیوان شیر با موز میان وعده اول بین صبحانه تا ناهار. بین ناهار تا شام آجیل و بستنی ( بستنی هرروز نه چون قند داره ) . بعد از شام هم میوه

تهوع نمی‌ذاره من به غذاها فکر هم میکنم عق میزنم

میشه بگی چطور درست میکنی من وقتی گرسنم میشه واقعا نمیدونم چی بخورم؟
نمیشه اوتمیل تلخ یا اینکه زیاد شیرین نباشه بهم یاد بدی اصلن نمیتونم چیز شیرین بخورم بخورمم‌ حالت تهوع میگیرم

شیر و آووکادو و موز و ی دونه خرما و انبه رو میکس کنم دوسه روز تو یخچاله دوسه قلپ ازش خیلی سیرت میکنه

توش شکر یا ی چیز شیرین میریزی؟اخه اینجوری طعم نداره؟