خانما شما میان وعده چی می‌خورید که سیر بشید من شبا تا صبح گشنه ام دیگه شیر موز و مغز و اینا سیرم نمیکنه تا چشممو میبندم دلم ضعف میره بیدار میشم

تیروییدت اوکیه؟

من دیشب ساعت 1 میوه موز و سیب خوردم و پسته
ساعت 10 شام خوردم
ولی از گشنگی تا صبح کلافه شدم اصلا نتونستم درست بخابم

منم همینجوریم
دیگه سعی میکنم شامم و دور تر بخورم که تو طول شب گشنه نشم ساعتا۱۱ اینا شام میخورم

دکتر تغذیه میگفت اخرشبا موز بخورید تا صبح ضعف نمیکنید

مگه شام ساعت چند میخوری 🤔 ما کلا دیر شام میخوریم همون ساعتای 10 و نیم تا 12 واسه همون تا صبح اصلا گشنه نمیشم
میان وعده روزانه هم میوه و شیر و خرما و فرنی و اینجور چیزا

من زمان دخترم خیلی گرسته میشدم، شیر خرما، نون پنیر و... میخوردم اخر شب
ولی این یکی زیاد نه