سلام هرجی غذا که با نون خورده بشه بلدین لطفا بگین فقط سیب زمینی بادمجون سرخ کرده موادی که قند داره نمیشه جون قندم یکم بالاس برا شب ها میخام بخورم که سبک باشه

سوپ جو
مرغ آبپز با کمی کدو سبز پخته
خوراک لوبیا سبز
آبدوغ خیار
نون پنیر خیار گوجه
عدسی
خوراک لوبیا چیتی
فلافل خونگی کم ادویه و کنم نمک
ماست با کدو خام رنده شده حتما بخور برای پایین آوردن قند خون
کوکو سبزی
شامی کباب با یه دونه سیب زمینی خیلی کوچیک گوشت چرخی غالب باشه
شیر برنج
فرنی
ساندویچ مرغ خونگی
واویشگا گوشت
تاس کباب بدون سیب زمینی
خوارک قارچ و مرغ عالیه
املت اسفناج با تخم مرغ
املت گوجه فرنگی
تخم مرغ آبپز با گوجه و کمی سبزی
نون پنیر سبزی
پیتزا قارچ و مرغ و گوشت میتونی راحت بخوری
بعضی شبا هم سالاد میوه

ساندويچ مرغ
فلافل
کوکو سبزی
خوراک لوبیا
عدسی بدون سیب‌زمینی

عزیزم متاسفانه توهمه چی تقریبا قند هست الانم که باردارین باید تغذیه خوب باشه از همه چی استفاده کن ولی رعایت کن

عزیزم نون خودش که قندش از همه بیشتره

نون خودش قند داره سنگگ بخور

نون م خودش قند داره