سلام مامانا لطفا راهنماییم کنین پیاده روی رو از ماه چندم باید شروع کرد و تایمش چقدر باید باشه؟ من موقع پیاده روی احساس میکنم به مثانم فشار میاد و بیشتر میرم دستشویی طبیعیه؟ دیابت یا عفونت ادرار هم ندارم

اگرازقبل ورزش پیاده روی نمیکردی توهفته۲۹زوده شروع کنی

سلام دوست عزیز وهمشری گروه داریم ایتاخواستی لینک بدم عضو شی کلی از تجربیات هم استفاده میکنیم

بسته به شرایطت دکترت باید بگه، همه باهم فرق داریم آخه.

سلام دوست عزیز وهمشری گروه داریم ایتاخواستی لینک بدم عضو شی کلی از تجربیات هم استفاده میکنیم

والا من دو روز پیش رفتم بازار همش هم یه ساعت بازار بودم نصف تایمو نشسته بودم انقدر کمرم و شکمم درد گرفت که نگو
اصلا حس پریودی داشتم

الان که اصلا نه ،تااخرهفته ۳۵ هفته های پرخطره ،بعداز۳۵ کم کم شروع کن

من از قبل پیاده روی و یاشکاه میرفتم والانم میرم اولا مثانه فشارمامد الان دیگ ن هررپز 2 تا 4 ساعت پیاده روی داذم بعدکارهای خونه و خرید واینا

بسته به شرایطت داره عزیز...سونوی اخری که رفتی کی بود؟