از چه زمانی به بعد باید پیاده روی رو شروع کنم؟
و تایم پیاده روی چقدر باید باشه؟
لکه بینی و هیچ مشکلی نداشتم و ندارم فقط توی انومالی گفت لبه جفت پایینه الان هم کشاله های رانم درد میکنه

با دکترت مشورت کن برای هرکسی متفاوته
منی که سرکلاژیم از هفته ۳۴ پیاده روی مجاز شده از هفته ای ۲۰ دقیقه هی بیشتر میشه
تا برسه به ۱ ساعت و نیم
از این هفته هم سرکلاژ و باز میکنه برام پله نوردی و رابطه بدون جلوگیری و ورزش و شروع میکنم

پیاده روی رو از دو هفته قبل هم می‌تونستی شروع کنی.تایم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه
اگر میتونید کلاس های یوگا بارداری رو حتما برین چون روند زایمان طبیعی رو به شدت راحت می‌کنه.تو پیاده روی حتما دم و بازدم داشته باشید

اینو باید از دکترت بپرسی اون بهتر میدونه

آنومالی پیش کدوم دکتر رفتین

یه سونو حدود 30 برو
جفت اگه اوکی باشه باید از همین هفته ها شروع کنی
از 20 دقیقه کم کم زیادش کنی