مامانا برای افزایش شیرتون چی میخورید بعضی روزا اصلا شیر ندارم 😞

خرما زیاد بخور

من ماکارونی و برنج هم خیلی رو شیرم تاثیر میذاره

قرص لاکتاوب و آب هویج
روزس که شیر نداری یه لیتر آب هویج بخور میاد شیرت

پودر شیرافزای گالاکتومید و لاکتاول خیلی خوبه

سویق شیر افزا سفارش دادم

قرص لاکتاول میخورم خوبه
وقتی های که ابگوشت هم میخورم شیرم زیاد میشه

ابگوشت بخر .
هویج