مامانا میگم من این هفته برنامه غذایی درست حسابی نداشتم حس میکنم بچم وزن نگرفت خودمم نرگفتم
ی برنامه غذایی ک خودتون انجام میدید و وزن دهی داره بهم میگین مهم نی هرچی ام باشه اوکی ..من مغزم کار نمیکنه چی باید بخورم چی باید نه

من سویق مخلوط گرفتم میخورم گفتن وزن بچه رو بالا میبره

من تو هفته دو سه بار اش رشته میخورم این معجون رو هم تازه درست کردم خوشمزه اس درست کن بخور
جو دوسر پرک با مغز گردو و بادوم و کنجد و مغز تخمه آفتاب گردون دست خودته زیاد و کم کردن هر کدوم اول ۵ دقیقه تو تابه جو دوسر پرک رو تفت بده که بو خامی گرفته بشه بعد درش بیار بقیه مواد رو بریز پودر دارچین و پودر حل یه کوچولو اضافه کن با شیره انگورو عسل یه پلاستیک فریزر بکش رو یه ظرف مواد رو بریز روش صافش کن بزار تو فریزر نیم ساعت بمونه بعد برشش بزن

من بیشتر پروتوئین میخورم سینه مرغ و ماهی کبابی .. تخم مرغ آب‌پز.. کره بادام زمینی.. آجیل و میوه و خرما .. بستنی و شیر ماجان و دو هفته هم هست لیدی میل میخورم

من ۳۱هفته هستم‌دیروز رفتم سونو وزن گفت ۲۲۰۰بود