سلام مامانای باردار اونایی که اضافه وزن دارن چکار میکنید؟رعایت میکنید که وزنتون کم بشه یا مث من نمیتونید؟؟ من اگه نخورم حالم بدمیشه خیلی

قندمصنوعی حذف کردم
میوه کم میخورم

عزیزم وزنت خیلی زیادم نیست
نرماله الان موقع رژیم گرفتن نیست
بنظرم بخوری بهتره واسه بچه
منم ۱۰ کیلو تا الان اضافه کردم
۸۵هستم خیلی چاقم نیستم
بعد زایمان سریع به قبل برمیگردی

من ماه ب ماه زیاد وزن میگرفتم دکتر گفت تااخر مجازی۱۲کیلواضافه کنی تاالان شیش تا اضاف کردی ماه های اخرم بیشتروزن میگیری زایمان سختت میشه ویتامین هامو گف هفته ای دوبار بخور ولی ویتامین دی و بولیک هرروز اون ویتامین اصلی و گف دوبار کافیه

به منم رژیم بلندبالا دادن گفته برنج اصلا نخور نون اندازه یه کف دست
قبل بارداری رژیم بودم میتونستم قشنگ ۱۳ کیلو کم کردم الان واقعا نمیتونم فقط خودم نیستم که گشنم میشه با یه کف دست چجوری سیر شم

مگه الان موقع کم کردن وزن ورژیم گرفتنه؟😐شمادیگه خودت مهم نیستی فقط بایدبه فکرتقویت بچه باشید که فقط وزن بگیره خدایی ناکرده ضعیف وکم وزن نباشه بعداززایمان وقت برای لاغری هست

مولتی میخوری

نمیشه نخوری منم میخورم

منم میخورم💔

چن‌کیلویی مگه.