دوستان برای یبوست چه مواد غذایی خوبه ممنون میشم راهنماییم کنید

انبه و شیر انبه ،انجیر ،شربت خاکشیر الو

سلام انجیر
زرد الو
الو
گلابی
و اش رشته و اش جو زیاد مصرف شه
من اینارو استفاده میکردم دکتر هم دارو بهم داد سه تا ساشه خوردم جواب گرفتم

من خیلی درگیر بودم ،انجیر خشک و الو خشک نجاتم داد

غذاهای ابکی زیادبخور برنج وماکارونی نخور اگرم میخوری کره یا روغن زیتون باهاش بخور تا روده هات نرم شن انجیرخیس شده بخور ازشب قبل خیس کن صبح ناشتا بخور

انجیر ... جاریم میگ باردار بود الو بخارا و انجیر خشک میخوسند شب صبح میخورد

آلو انجیر کاهو زیتون روغن زیتون