مامانا نکات اصلاح سبک برای تنبلی رو می‌شه بگین
مثل حذف قند و لبنیات، پیاده روی و…اینا
میخوام شروع کنم انشاالله که ماه بعد برم برای ivf
بگید لطفا دقیق چیا رو رعایت کنم؟

صبحا سیاه دونه نیم کوب کن با عسل بخور ناشتا هرشب روغن سیاه دونه شکم و رحمتو چرب کن یه قطره بریز تو نافت با شال ببند هر روز پیاده روی کن تو خونه هم ورزش یا رقص شیرینیجات ترشیجات سردیجات لبنیات فست فود نوشابه رو حذف کن بجاش گرمیجات بخور مثل تخم مرغ محلی مغزیجات گوشت گوسفندی اینا

✍برای درمان #تنبلی_تخمدان و غلبه ی بلغم موارد زیر را رعایت کنید:

الف) بادکش زیر شکم یک شب در میان (۲۱ مرحله)

ب) کاهش سردی ها مخصوصا لبنیات، هندوانه، گوجه، خیار، چای، گوشت گاو و گوساله

ج) ارده با شیره ۴ وعده در هفته، خرما روزی ۷ عدد

د) روغن مالی زیر شکم و کمر با روغن سیاه دانه


خ) از ترکیب (۳ واحد عسل + ۱ واحد سیاه دانه نیم کوب) روزی یک قاشق
مرباخوری میل شود