سلام خانما صبحتون بخیر؛
من خودم ورم کردم🥺
دیروز رفتم کنترل پیش دکترم ۵کیلو اضافه کردم🤦🏻‍♀️
بعد۳۰هفته۲روز وزن نی نیم۱۵۰۰بود کمه احساس میکنم دبرسم همش استرس وزنشو دارم
دیروز ب دکترم‌گفتم خوبه وزنش برگشت گفت نرمال
ولی برات پودرلیدی میل مینویسم
یه چی بگید چیکار کنم چی بخورم نی نی وزن بگیره ولی خودم ن حالم گرفته هست
خودم تصمیم گرفتم لب ب نون و برنج اصلآ نزنم اصلآ یعنی

نرگس فقط بستنی بخور اگه قند نداری
من روزی دو تا میخورم وزن بچمم رفتم سونو گفت عالیه
بستنی معجزه میکنه

وزنش خوبه عزیزم غصه نخوررر از الان شروع کن مغزیجات و حیلیم جوجه و کباب بخوررر هنوز تازه از این ماه وزنش مهم میشه

اگر ورم کردی شاید نمک زیاد میخوری؟

وزنش خوبه که اگه طبیعی میخوای که تا ۴۰ هفته وزنش بالای ۳ میشه اما اگه سزارین هستی تا ۳۸ هفته احتمالا ۲۸۰۰ اینا به دنیا بیاد ... حبوبات عالیه برا وزن گیری جنین خودتم اصلا وزن نمی گیری ... لوبیا چیتی به مدل کنسرو لوبیا خونگی درست کن، نخود اب ، عدس ، عدسی ، نان هم نان کامل عالیه

وزنش که خوبه
برای منم وزنش نرمال بود ولی لیدی میل داد گفت بخور تپلی بشه

باید برا خودمون یه یرنامه غذایی بنویسیم البته بهداشت برام رژیم نوشته ولی نمیتونم طبق اون پیش برم

۵ کیلو کلا تو کل هاملگیت ؟

حلیم . کباب . بستنی اگه قند نداری
اونقدرا کم نیست ها وزنش
ولی همینا خوبه عالیه