سلام خانما امروز رفتم بهداشت بم گفتم وزنت خیلی رفته بالا تو ۳ هفته یعنی چکار کنم حالا رژیم بگیرن🙁۵کیلو تقریبا تو ۳ هفته وزن زیاد کردم؟
بستگی ب رشد جنین داره یانع خودم دارم ورم میکنم،

منم وزنم یهو رفته بود بالا هم بهداشت گفت وقتیم رفتم دکتر گفت از مولتی ویتامینه، گفت هفته ایی فقط یدونه باید بخوری بعدش درست شد وزنم

من تا پنج ماه هیچی اضافه نکردم بعد ش تا الان شده ۷ کیلو 🤦🤦🤦

خوابتو کم کن
حدود یه ربع پیاده روی کن

فشارت خوبه؟
نمک نخور و یه ازمایش دفع پروتئین بده به دکترت بگو خودش اینارو مینویسه

ول کن اهمیت نده تو بارداری ک رژیم نمیشه ازحالا ب بعد مراعات کن کم بخور هردم بخور

منم دیروز بهداشت بودم همینو گفت تو ۳ هفته ۴ونیم کیلو زیاد کردم
فشارمم خوب بود قندمم خوبه پروتئین ادرار هم تو آزمایش کشت ادرار نداشتم
حالا گفته برو پیش دکتر باید برم
کلی بهم استرس داد و گفت کم بخور خطرناکه فشار میگیری
امروز کم کردم غذامو هم صبحانه هم ناهار سعی میکنم قندیجات هم نخورم

عزیزم شما ملاک دکترت نه کارشناس بهداشت به دکترت بگو احتمالا مولتی ویتامین کمتر میکنه

عزیزم الان بچه نیم کیلو هست اگه خیلی درشت باشه
باید به اندازه زیاد کنی توی ۳ هفته ۵ کیلو خیلیه

نمک نخور اصلا.
اگه مشکلی نداری هر روز یکم پیاده روی کن.
آب بیشتر بخور.

پنج کیلو خیلیه تو سه هفته

خودت وزنت رفته بالا جنین مگه چقد وزن داره ،کربوهیدرات نان و برنج کمتر بخور عوضش پروتئین و حبوبات بخور

منم بخدا همین بهم گفت نمیدونم چ کنم