بهداشت بودم میگه چرا مثقالی وزن میگیری قبل بارداری 56بودم شدم 60.500چی بخورم وزن بگیرم هرروزم مولتی میخورم کاش یه ده کیلو بره رو وزنم

بچه ت وزنش چقدره؟ اگر وزنش خوبه مهم نیست. کربوهیدرات زیاد بخوری خودت وزنت میره بالا مثل برنج و نون و شیرینی و کیک و ماکارونی خصوصا . ولی اگر میخوای بچه وزن بگیره پروتئین بخور مثل گوشت و بادام و حلیم و عدس و کره بادام زمینی و لبنیات به هر شکلیش

نمیدونم چه اصراریه همه چاق شن، من ۵۰ بودم الان ۵۴ ام گفت بچه هم وزنش خوبه، خودتو نگران نکن

بنده برگزیده خدایی
و منی ک بخاطر افزایش وزن و زیاد شدن اشتهام مولتی نمیخورم🫠🫥

خب چه کاریه منم ۵۷ بود الان تازه شدم ۶۱ .مهم وزنه بچست که خوب باشه

والا خوبه که
حالا اگه زیاد اضاف میکردی میگفت چرا انقدر وزنت بالاس
مگه بچه الان چقدره که ده کیلو بیاد رو وزنت ؟؟؟