خانمایی که طبیعی زایمان کردین و نسبتا اذیت نشدین
ورزش و پیاده روی منظم انجام میدادین؟🥲
من ورزش گهگاهی بجز کلاس که میرم دوروز در هفته
پیاده روی هم فعلا هیچیییی🥲😥
هیچ روتین منظمی ندارم...همزمان استرسم دارم....از اول بارداریم همش استراحت بودم..یا جفت پایین یا مشکلات معده ...
امیدی نیست بهم نه؟...قراره.....😬

همه ورزش ها را انجام دادم و ماماخصوصی همش چرت بود و پوکیدم،سخت بود

منم هیچ پیاده روی و ورزشی نرفتم.
الانم. بدتر استراحتم کلا خدا میدونه سر زایمان چی میشه

ورزش کجا میری دوروز در هفته؟

۳تا تاپیک اخرمو بخون توضیح دادم گلی

منم بخیه کابوس بود برام ولی نخوردم گفت اصلا نیاز نداری

نترس اینجوری بیشتر سخت میشه انشاالله که زایمانت راحت میشه همش به خودت تلقین کن که به راحتی و سلامتی قراره زایمان کنی

فقط امیدت اول به خدا بعد به اپیدورال باشه
معجزه کرد 👌

ن عزیزم هیچی انجام نمیدادم بدون درد رفتم زایمان کردم😂