سلام مامانا
اومدم تجربه تنظیم خواب رو بگم
اولا چیزی که مهمه خودتون هم باید خوابتون رو تنظیم کنید
من به مدت چند شب از اول ۲ ماهگی شهاب با اینکه کولیک داره این کار هارو انجام دادم
از ساعت ۱۱ نور خونه رو کم کردم
و تلوزیون هم خاموش کردم که هیچ صدایی نباشه
با شهاب حرف نزدم و بازی نکردم
پوشکش و عوض میکنم و ۹۰ تا شیرخشک بهش میدم
ساعت ۹ شب هم یکم ترنجبین میدم جدیدا(خیلی مقاومت کردم ندم اما بخاطر خواب و گوارشش دادم)
نمیدونم تنظیم خوابش تاثیر داشت یا نه ولی روی دفعش تاثیر داشته
قبلا دو روز یکبار حدودا مدفوع میکرد اونم با بی تابی و گریه. انقدر زور میزد کبود می شد و گریه میکرد
اما از وقتی ترنجبین میدم روزی ۲ تا ۳ بار دفع داره و زور نمیزنه و کلافه نیست.
خلاصه من از ۱۱ که خاموشی میزدم این کارا رو میکردم
در نهایت یا رو پام تکونش میدادمد یا تو بغلم نگهش میداشتم تا حدودا یک و نیم تا ۲ می خوابید
انقدر این روتین رو انجام دادم
الان حدودا از دوازده هی چشماش و میماله که بخوابونمش و سریع تا دوازده و نیم نهایتا میخوابه تا ۶ یا ۷ صبح بیدار میشه شیر میخوره دوباره میخوابه
نکته: حتما خونه رو تاریک کنید یه نور خیلی کم باشه در حدی که صورتش و ببینید
صحبت نکنید و صدای تلوزیون هم نباشه ، شهاب بخاطر کولیک از صدای سشوار خوشش میاد و ارومش میکنه من موقع خواب فقط صدای سشوار میزارم براش تا بخوابه.
اگر نصفه شب بیدار شد نیاز به شیر یا تعویض پوشک داشت خیلی نور روشن نکنید و اصلا باهاش حرف نزنید تا هوشیار نشه
لباس راحت تنش کنید و محیط خونه رو گرم نکنید
من گاهی که شهاب خیلی تکون میخوره قنداقش میکنم اروم میشه
گهواره ننویی هم اگر میتونید تهیه کنید خیلی خوبه🌸

عزیزم ترنجبین رو چه قدر و چه جوری می دی؟

مرسی از اشتراک گذاشتن تجربه ی خوبت عزیزم😍🙏

ترنجبین روان کننده شکم خوبه چون کولیک داره خوبه براش

خب همین روتین روزی ۱۵ دقیقه بکش عقب ۱۱ شروع میکنی ۱ ۲ می‌خوابه خیلی دیره صبح میگی زود بیدار میشه کلا ۶۷ ساعت می‌خوابه کم کم بکش عقب روزی یربع تا برسه ۷ ۸ ۹ ‌ من همیشه پسرم تا برقا خاموش میکردیم پستونک میذاشتم ۱۲ می‌خوابید با خودمون ولی خوب دیر بود برای بچه کافی نبود از ساعت ۸ تاریک میکنم کل خونه رو فقط لامپ آشپزخونه بعد ۹ میبرم اتاق کاملا تاریک در یه چراغ قوه گوشی اونم یجور میزارم که تورش زیاد نشه رر خدی که صورتش ببینم وقتی تو تاریک میمونه خودش خسته میشه چشاش خسته میشه فکر میکنه موقع خواب بین بازی ۹ ونیم تا ۱۰ ونیم می‌خوابه پریشب ۱۰ ونیم خوابید دیشب ۹ ونیم امشب خونه مامانم بودم دیر خوابید دوباره حالا فردا هم میخواییم بریم شهرستان دویاره دیر می‌خوابه چون اونحا شرایط تاریک کردن نیست

چقد طولانی شد😅
یادم رفت بگم هرروز تنش و چرب میکنم و ماساژ میدم و پاهاش و خم میکنم تو شکمش که باد دلش خالی بشه
واینکه نکته:
نوزاد ها برای خواب نیاز به کمک دارن
نمیتونن خودشون رو اروم کنن و بخوابونن
شما باید بدنش رو اروم کنید و محیط هم اروم باشه که بخوابه