بالاخره خواب کاوه تنظیم شد 🥺🥹😍🤍
گفتم تجربه‌م رو با مامان‌هایی که شاید درگیر خواب نوزادشون باشن به اشتراک بذارم؛ شاید به دردتون بخوره.

من برای تنظیم خواب کاوه چندتا کار رو به‌صورت مداوم انجام دادم:

🛁 ۱. روتین عصرگاهی
هر روز حدود ساعت ۵ تا ۶ عصر حمومش می‌کردم و بعد از حموم تا حدود ساعت ۷ شب سرگرمش می‌کردم.

بعدها که دیدم حموم روزانه لازم نیست، حموم رو کمتر کردم ولی روتین قبل خواب رو حفظ کردم.

🤍 ۲. روتین ثابت قبل خواب
قبل خواب تقریباً همیشه یک ترتیب مشخص داشتیم:
ماساژ با روغن → لباس راحت → لالایی → آماده شدن برای خواب.

سعی کردم این مراحل تقریباً هر شب به یک شکل انجام بشن تا کم‌کم متوجه بشه که این کارها یعنی «وقت خوابه».

🌙 ۳. تفاوت شب و روز از همون اول
از بدو تولد، شب‌ها نور خونه رو کم می‌کردم و سعی می‌کردم محیط آروم‌تر باشه.
روزها هم پرده‌ها رو کنار می‌زدم و اجازه می‌دادم خونه روشن باشه.

یعنی از همون اول سعی کردم بهش یاد بدم که روز برای بیداری و فعالیت و شب برای آرامش و خوابه.

نتیجه؟
کم‌کم خوابش منظم‌تر شد و الان معمولاً حدود ۷ تا ۸ شب می‌خوابه.

البته هر نوزادی شرایط و ریتم خودش رو داره و ممکنه این روش برای همه دقیقاً یک نتیجه نداشته باشه؛ چیزی که برای من خیلی مهم بود، تداوم و ثابت نگه داشتن روتین بود.

پسر منم با تاریک شدن هوا دقیقا می‌خوابه فقط مشکل این جاست با روشن شدن هوا ساعت ۴ الی ۵ صبح بیدار میشه😑

عزیزمم تبریک بینهایت😂💕
میران من تغریبا بعد کولیک انتهای ۳ ماهگی خوابش تنظیم شد توی طول روز باهاش بازی میکردم و سرگرمش میکردم البته چند ساعتی چرت میزد و بعدش ساعت ۱۰ میخابوندمش تا ۸ صبح بینش به هیچ وجه برای شیرربیدارنمیشد بعد از بیدارشدنش ی دل سیر شیر میخورد و یکم بازی میکرد و دوباره میخابید تا ۱۱
اما الان خوابش خیلی بهم ریخته بابت رشدشون توی طول روز خیلی چرت میزنه توی طول شب چندین بار بیدارمیشه

7 و8 میخوابه تا کی چندبار بیدار میشه شبا

بعد صبح تا ساعت چند میخوابه و
در طول شب چند بار برای شیر بیدار میشه

خداروشکر عزیزم ولی بچها خیلی غیرقابل پیشبینی هستن🥲

بچه من از اول همین تایم میخوابید

منم ماساژ با روغن و قنداق رو‌ قبل خوابش انجام میدم