بچها من ۳۴ هفته شدم به نظرتون از الان ورزش و پیاده روی رو شروع کنم؟؟

دکتر بمن گفت از ۳۴ هفته.
ماما همراه گفته از هفته آینده بهت میگم چیکار کنی
راستش هنوز کلاسش رو برگزار نکرده که بهت بگم از کی شروع کنی

دکترمن گف بعد۳۵

دکترت چی مگ؟

از الان آروم شروع کن در حد یک ربع نیم ساعت از هفته ۳۷ هم تا دو ساعت هر موقع کمر درد داشتی هم همونجا بشین

نه زوده ۳۷ هفته به بعد

من تحرکم تو خونه خیلی زیاده پیاده ام زیاد میرم اینور اونور ولی ورزش اصلا نکردم هنوز

بستگی به شرایطتتون داره اونم باید دکترتون بگه
من از ۳۳ هفته شروع کردم هرشب پیاده روی و ورزش هایی که ضروریه برای زایمان

منکه از الان شروع کردم

۳۶کامل کردی بعد الان زوده

نه عزیزم من دیدم دکترم به مریضاش میگه از هفته ۳۶ شروع کنید