سلام دوستان میشه باید ها و نباید های حاملگی و بگید

تا ۱۴هفته اینا خیلی مهمه من ی تعدادی یادمه از بارداری اولک پکتر برام نوشت رو کاغذ
استراحت و رعایت کردن
بار سنگین بلند نکن
خم و راست نشو زیاد
شورت تنگ نپوش
رابطه نداتشه باشی بهتره
خیلی توی حموم با اب گرم نمون
زعفران، زرشک، فندوق،ماهی ریز،میگو،جگر،هویج،عرقیجات گیاهی خطرناک اینارو تا ۱۴هفته مصرف نکن
هویج هم مثل جگر چون ویتامین آ داره ممکنه نوی رشد جنین اختلال ایجاد کنه
چون ویتامین آ زیاد از رشد جنین جلوگیری میکنه

زرشک زعفرون کرفس آب هویج آناناس به هیچ عنوان نخور بیشتر سه ماه اولو استراحت کن جای بچه اوکی شه

استراحت
بالا پایین نرفتن پله
نخوردن انرژی زا و زعفرون و جعفری و جگر و کنسروی .ووووو
حرص و جوش نخوردن زیادی
چکاپ مرتبط پیش دکتر متخصص