بچه ها من الان هیچی نمیدونم از دوران بارداری میشه از تجربیاتتون بگید چی بخورم و چیا نباید بخورم که خطر داره ❤🙏🏻

منم هفته ۴ هستم خیلی گریه دارم

بادوم هندی اصلا نخور خورشت کرفس اصلا نخور جگر مرغ یا حیوانی اول تا اخر بارداری نخور گردو نخور کله پاچع نخور

جیگر
کرفس
هویج به مقدار زیاد
تن ماهی
کلا کنسرو هارو نخور
زیره
تخم شوید
زعفران زیاد
این چیزا رو هم نخور
جارو و پیاده روی زیاد انجام نده
پله هم مراقبت کن
تا انشاالله جای بچه محکم بشه
آناناس هم نخور

سلام چیزای گرم اصلا نخور نخود و مرغ و میوه مث گلابی سیب انار عالیه پسته و بادام بخور برو دکتر فولیک اسید و ویتامین دی ۳ بخور

هیچی استراحت کن فقط
ک بری دکتر بهت اسید فولیک و این چیزا میده میندازی بعد میگ ک بری سنو تاریخشو میگ بهت و فقط و فقط استراحت استرس سمه