بچه ها میشه یه لیست از چیزهایی که باید بخورم و نخورم بهم بگین هیچی نمیدونم🫠

زعفرون جگر و دمنوش نخور
هر دارویی هم نمیتونی استفاده کنی

عزیزم بارداری مبارک باشه خیلی خوشحال شدم برات

دکتر بهم گف ویتامین اصلانخور مث جیگر و هویچ زعفرانم ک نخور بقیه چیزا درحد کم

چیزی ک دکتر بهم گف دیروز گرمیجات نخور .رابطه هم سبک داشته باش

خاکشیر و زرشک اینا هم نخور

همه چی بخور بجز جگر و هویج و عسل تا ۴ ماهگی چون اینا ویتامینa و بتاکاروتن دارن زیادش برای بچه بده ویتامین های محلول در چربی هستش در آب حل نمیشه و دفع بشه

اگه هنوز حالت تهوع نداری هر روز شیر بخور و حتما برو دکتر بهت فولیک اسید و ویتامن ها رو بده

زعفران - زرشک- تخم مرغ عسلی- دارچین -اوایشن
دمنوش ها گیاهی نخور چون باعث سقط میشه
روز ها سیب انار مالته میوه ها فصل رو بخور
اجیل هم مثل بادام چهار مغز و انجیر خشک بخور برای خودت و بچت مفیده

زعفران و دارچین و زرشک و اینایی که قاعده اور هستن خیلی کم بخور در حد توان حذف کن
سیب و خرما بخور

چیزای مقوی بخور.هرروز سیب و خرما و شیر بخور .