دوستان من حاملگی سومم راستش سر قبلی ها ورزش یوگا انجام میدادم ولی نتونستم زیاد پیاده روی کنم این دفعه خدا بخاد میخام از هفته دیگ ۳۵هفته شروع کنم واقعا تاثیر داره کسایی که پیاده‌روی کردن بگن روزی چقدر و از کی واقعا تاثیر دیدید برای شروع دردا؟

بستگی داره ب بدنت عزیزم

منم پیاده روی که میرفتم خیلی بهم فشار میومد اخرای پیاده روی دیگه باز راه میرفتم
سر اون خیلی کم پیاده روی کردم ولی دوباره از دیروز شروع کردم امیدوارم نتیجه بده توهمین یه هفته ام

من از الان ماما گفته انجام برم و پیاده روی کنم

برا من ک تاثیر نداشت بنظرم بدن با بدن فرق داره