خانوما برا کم خونی چیا مصرف کنم
راه حلی دارین غذا چیا بخورم
حبوبات و مغزیجات گوشت و جگر میخورم
غذا چیا بپزم بنظرتون

۴شیره

قرص اهن ففول هم مصرف کن چون به تنهایی نمیتونی اهن بدنت رو از مواد غذایی تامین کنی

شنیدم میگن شیره انگور هم خیلی خوبه

برای کم خونی برو متخصص خون بگو برات سرم اهن بنویسه …بعد از یک هفته کم خونیت درمان میشه
بهترین راه همینه برای مامان خودم همینکار جواب داد
الانم چیزای خونساز میخوره اهن خونش ثابته و پایین نیومده

الان دیگ میخوام عدس جوانه زده بخورم

اسفناج گوشت اگه میتونی

عدسی سبزیجات بهترین دارو کم خونی