اینم نسخه برنامه ورزشی که ماما برام نوشته برای هفته ۳۷ به بعد. برای کسایی که کلاسای بارداری رو شرکت نکردن و نمیدونن چه ورزشایی باید برن

ممنون عزیزم
محبت کردی

عزیزم میشه یکم واضحتر بنویسی لطفا

روغن کرچک چقد گفته؟

مرسی عزیزم .من اسکرین گرفتم اگه مشکلی نباشه! ماما میگفت روغن گل بنفشه هفته ۳۷ بع بعد بمالید به بدنتون

اینقد خوش خط نوشته شده که نمیشه خوند🫤

خیلی خوبی مهربون♥️
ممنون ازت
حرکت القایی کدومه