۶ پاسخ

کدو سبز وقتی خواستی برنج دم کنی بزار رو برنج آخر سر برشدار پخته میشه یا خالی بخور یا با ماست کعجزه برای قند خیلی کنترل میکنه قند رو

هرچی که همیشه مصرف میکنید مصرف کنید باید عملکرد واقعی بدنتون‌ببینید چیه نه که صرفا بخاطر عدد ازمایش قند و شیرینی جات مصرف نکنید بعد عدد پایین نشون‌بده درصورتی که یه وقت در واقعیت اینجوری نیست و متوجه نمیشی عوارض داره هم واسه خودتون هم جنین

مثل هر روزت باش. نمیخوای ک خودتو گول بزنی

بین ۱۰تا ۱۲ساعت باید ناشتا باشی
کار خاصی نمیخاد بکنی
از ۹ و ۱۰ شب دیگه چیزی نخور تا صب ک بری

لازم نیست چیزی بخوری 10ساعت ناشتا باشی قشنگ معلوم میشه

عادی باش عزیزم مث هر روز ک کاذب نباشه

سوال های مرتبط

مامان دخترم🩷و پسری💙 مامان دخترم🩷و پسری💙 هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان گل پسرام🧿💎 مامان گل پسرام🧿💎 روزهای ابتدایی تولد