سه ماهه زایمان کردم شکمم هنوز مثل قبل نشه انگار ۴ ماهه باردارم😢
چیکار کنم جمع شه؟

فقط و فقط ورزش با رژیم تخت نظر دکتر ورزش اصل کاریه ولی بدون رژیم فایده نداره رژیم برون ورزش هم هیکلت بهم میریزه غیر این دوتا کار هیچی جمع نمیکنه

منم هنوز شکم دارم

مثل من

منم سزارینم از ۱۰روزگی بستم

شکم کوچیک میشه به مرور
اون ترک پوستیه که تا آخر عمر میمونه🥲

طبیعی بودی یا سزارین نبستی از اول شکمتو

منم😢