چند روزه صبا میلی به خوردن صبحانه ندارم
اگه هم بخورم فقط پنیر گردو با چایی شیرین🥲
پنیر زیادش بد نباشه؟چون از تخم مرغ زده شدمغ

نه عزیزم خوبه کلسیم داره بخور

من عاشق پنیرم ولی خالی نمیخورم همراه با گردو حتما بخور. نه پروتیین داره پنیر هم خاصیت داره

منم همینطورم همش پنیر خامه ای با چیزای مختلف

عدسی اینا دوست نداری؟

پنیر سرده و استفده زیادش برای مغز خوب نیس
حتما رو پنیر سیاهدونه یا کنجد بریز
با پسته و گردو بخور

من خیلی پنبر خوردم مشاور تغذیه گفت خیلیم خوبه

نون تست و کره بادوم زمینی با عسل یا موز بخور