صبحانه به جز پنیر و تخم مرغ چیا میخورین دیگ این دوتارو نمیتونم بخورم پایین نمیره از گلوم

حلیم عدسی شیر خامه عسل ارده وشیره

شیره و ارده
عسل و خامه
کره و مربا

روغن حیوانی باعسل
خامه کاکائوی
کره بادوم زمینی
کره مربا
اگه غذایی میتونی ازشب قبل نگه دارصب گرم کن بخور

ارده شیره.ماست چکیده.ماست موسیر

من ک فقد عاشق کره و مربا ام 🥲🫠

اگه زایمان طبیعی هستی عدس و حلیم و هرچیز سنگین نخور گوشت مرغ بخور بقلمون بخور و گوشت بره بخور

کره یا خامه با مربا و عسل
کره بادام زمینی
ارده و شیره
ارده پسته
ارده شکلاتی

عزیزم از شب قبل عدسی یا حلیم میتونی اماده کنی

کره مربا، عسل خامه