صبحانه به جز پنیر و تخم مرغ چیا میخورین دیگ این دوتارو نمیتونم بخورم پایین نمیره از گلوم

حلیم عدسی شیر خامه عسل ارده وشیره

شیره و ارده
عسل و خامه
کره و مربا

روغن حیوانی باعسل
خامه کاکائوی
کره بادوم زمینی
کره مربا
اگه غذایی میتونی ازشب قبل نگه دارصب گرم کن بخور

ارده شیره.ماست چکیده.ماست موسیر

من ک فقد عاشق کره و مربا ام 🥲🫠

اگه زایمان طبیعی هستی عدس و حلیم و هرچیز سنگین نخور گوشت مرغ بخور بقلمون بخور و گوشت بره بخور

کره یا خامه با مربا و عسل
کره بادام زمینی
ارده و شیره
ارده پسته
ارده شکلاتی

من ک همش پنیر خامه ای یا تخم مرغ بعضی وقتا کیکی چیزی
ولی برای تو پیشنهاد میدم هر کدوم میلت کشید بخور
کره محلی در هفته یکی دوبار با شیره یا مربا
خامه مربا
خامه شکلاتی یا با طعمای دیگه
حلیم
عدسی
خوراک لوبیا
شیر
تخم مرغ رب و تخم مرغ و فلفل دلمه ای و....

عزیزم از شب قبل عدسی یا حلیم میتونی اماده کنی

کره مربا، عسل خامه