سلام خانماا شما هفته ی چندبار میوه و آجیل میخورید؟
من اصلا دلم هیچی نمیخواد به زور بتونم چندتا دونه یوقتای بخورم 😥
ا

من ک بدم اومده از آجیل و مغزیجات😥

من میوه میخورم گاهی
اجیل اوایل باردآری زده شدم
الانم گاهی میخورم خیلی خیلی کم
میلم نمیکشه اصلا

میوه کم هرروز، آجیل هم انقد شمردم و خودمو مجبور کردم که عادتم شد
مثلا از هر مغذی ۱۰-۱۵ تا دونه هرروز

من ک همه رقم میوه هرروز میخورم و اصلا زده نمیشم از میوه
ولی یه کاسه بادوم ۱ماهه هنوز تموم نشده میلم نمیکشه فقط نون پنیر گردو میتونم

من کلا از مغزیجات بدم اومده به زور میخورم ولی میوه روزی دوتا حتما میخورم

من هرروز میوه و مغزیجات میخورم
از رو آزمایش انتی دکتر گفت بچت ریزه میزه میشه سر همین ترسیدم و خیلی ب خورد و خوراکم میرسم

من بزور بخاطر بچه روزی چن دونه میخورم