من میل بسیار زیاد یعنی وحشتناک ب شیرینی جات دارم چندین بار سعی کردم قند رو حذف کنم و اخرین بار با این روش و البته فعالیت بدنی ۱۷ کیلو لاغر شدم
مامانم میگف قدیما قند اب میدادن و غذا ها را شیرین میکردن الانه ک میگن تا یک سال نباید ب بچع نمک و ادوبه و ترشی و شکر داد چون ذایقه را شکل میده حتی منیزیمم فایده نداش براجلوگیری از میل ب شیرینی
اگه تجربه دارید بهم بگید یا راهکاری ک بتونم جلوشو بگیرم و مهارش کنم

من شنیدم قرص کروم برا کم کردن میل ب شرینی بازم سوال کن در موردش از داروخانه

قرص شوگرمتابالانس و کروم بخور

منم مثل شما
بارداری قبلیم یه روز ۷ تا شیرینی نون خامه ای بزرگ خوردم
کلا خیلی حال میکردم با شیرینی
ولی یوهو چاق شدم بعد از سقط که داشتم
یعنی یوهو ۲۰ کیلو اضافه وزن آوردم
و یه روز یوهو تصمیم گرفتم دیگه شیرینی نخورم
تنها چیزی که میخورم شربت شیره خرماست
یوهو تصمیم بگیر و بزار کنار خیلی تو روحیت و بدنت اثر داره
البته دیگه چند ماهی هست وزن نکردم خودمو ولی همینکه میبینم لباس های قبلیم اندازم شده خوشحالم

سلام مامانا من کارم اتلیه هست . بدون رفتن ب اتلیه و هزینه زیاد بجاش عکس ساده بفرس اتلیه تحویل بگیر با کمترین هزینه
طراحی برچسب کتاب دفتر . آتلیه کردن عکس تغییر پس زمینه تغییر رنگ لباس و....... با قیمت ناچیز با یکبار سفارش مشتری دائمی ما باشید
در روبیکا کانال دارم با ۵سال سابقه کاری
آتلیه سنا
لینک کانال: https://rubika.ir/atoleya_sana

دکتر تغذیه به من میگفت وقتی میخوای یه شیرینی بخوری یه چیز شور بخور مثل یه برش خیار شور....
نمیدونم چه ربطی داره بین افت قند و فشار اما خیلی جواب میداد میل به شیرینی کم کم از بین میرفت،چون از روی عادت هم میشه که دائم شیرینی میخوری

عزیزم دکتر تغذیه به من گفت شما وقتی شیرینی را یهو میخوری تا مغزت بیاد قندا دریافت کنه رفته تو معده و تموم شده رفته شیرینی را کم کم و کوچیک کوچیک بخور مثلا به من میگف خرما را نصف کن یکیشا الان بزار دهنت و اروم اروم از گوشه دهنت بخور بعد نیم ساعت نصف دیگشا همینجور اینجوری مغز فرصت داره قندا دریافت کنه و میل ب شیرینی کم میشه