خانمایی ک زاسمان طبیعی هستین
از کی ورزش و شروع کردین ؟؟؟؟

از ۳۰ هفته

من ورزش نکردم یه چندبار رفتم پیاده روی اونم خیلی کم
دیگه نزدیک ۴۰ هفته بودم خودم اومد یه مسافت خیلی طولانی رو پیاده روی کردم، نزدیکی بدون جلوگیری هم داشتم دقیقا همون شب درد زایمان گرفتم 😂
پیاده روی و نزدیکی بدون جلوگیری و دوش گرم خیلی موثره

طبیعی میری گلم؟

من از۳۴ شروع کردم همراه پیاده روی بکوب تا همین امروز هنوزم زایمان نکردم

دکترم گف از۳۶ هفته

حالااین ورزشا تاثیزداره واقعا؟؟

ورزشای بارداریک از هفته 20 ورزشای زایمان از 32 و اصلی ها از 38

من که ورزش کردن لازم ندارم 31هفته دوسانت دهانه رحم باز شده بود الان استراحت مطلق