خانما که بعد بارداری توانستید وزنتون به قبل برگردونین چیکار کردید،؟چه رژیم گرفتید؟

من حتی از قبل بارداریمم لاغرتر شدم و کاری نکردم😁

من برگشتم ب وزن قبلم با ۳ کیلو اضاف
ولی خیلی پرخوری کردم الان باید ۱۰ کیلو کم کنم تا ایده آل بشه وزنم

شیر خودمو میدم شکمم از وقتی زایمان کردم همیشه می‌بندم
برنج سیب زمینی هفته ای یکبار نهایت دوبار در حد دو قاشق حذف دلستر دوغ و نوشابه

من قدم ۱۷۸ وزن قبل بارداری ۸۰بود تو بارداری شدم ۱۰۳ بعد زایمان اومدم ۷۴ ث، برعکس میخوام چاق بمونم نمیشه

🤣🤣🤣 من برعکسم
قدم ۱۷۲ وزن شروع بارداریپم ۶۸ ۶۹

اخر بارداری ۷۸

الان ۶۳

من برعکس میخام برگردم ب وزن ۶۸ خودم

رژیم گرفتم سفت و سخت شیر نمیدم

منم قدم ۱۶۰ وزنم و به ۶۵رسونده بودم الان فک کنم ۷۸ باشم😭

اخ نگو ک دلم خونه یه سال رژیم گرفتم شدم باربی الان زایمان کردم دیگ اصننن انگیزه ندارم حیف اندامم🙄😭