سلام مامانا .پیاده روی توی خونه یا بالا پشت بوم به درد نمیخوره ؟حتما باید بریم تو خیابون یل پارک مسیر رفت و برگشتی ؟

میشع

ربطی نداره. من تو حال و آشپزخونه‌ پیاده روی می‌کردم. چون هوا خیلی سرد شده بود

چه ربطی داره خودش فق یه پیاده روی میخواد ک حتی تو خونه ات پیاده روی کنی هم میشه

اگه طول سرویکست بالاست این قدم زدنا فایده نداره
به نظرم بیرون برو هوا هم که کم کم داره بهتر میشه

چه فرقی داره خواهر.اینو کدوم گیجی بهت گفته فرق داره

نه عزیزم چرا به درد نمیخوره نیم ساعت تو خونه راه رفتن بسیار هم عالیه ولی حتما بعد از نیم ساعت یه چند دقیقه ای استراحت کن مهم فعالیته

نه عزیزم فرقی نمیکنه مهم اونکه داری پیاده روی میکنی من خودم تو خونه پیاده روی میکنم ده دقیقه البته بخاطره شرایطم وگرنه یکساعت هم میشود راه میرفتم تو خونه

حوصله سر بره رو پشت بوم تو باید ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت هعی دور بزنی

آره تو خونه میشه قدم زدن پیاده روی محسوب نمیشه