خانوما میتونم روزی ربع ساعت پیاده روی رو شروع کنم
و اینکه میشه توی خونه باشه یا حتما باید برم بیرون؟

بستگی به وضعیتت داره دکترت باید بگه

من دکترم گفته بعد غذا یه ربع توخونه پیاده روی کن

من که دکترم میگفت ربع ساعت صبح ربع ساعتم عصرراه برو تحرک داشته باش

اگه شهرتون هوا آلوده‌ست خونه تمرین کنی بهتره

بنظرم از دکترت بپرس
به من گفت ورزش زوده برات ولی پیاده روی انجام بده تونستی
تو خونه چجوری میشه انجام داد؟