خانما یه سوال
برای پیاده روی حتما باید بری بیرون ؟
آخه هم الان هوا سرده و هم هر روز آدم نمیتونه بره بیرون
میشه تو خونه راه رفت یا نه تاثیر نداره ؟
آخه من دکترم گفته از این هفته روزی یک ربع راه برم

اره میشه

میشه ولی بیرون بهتر هم سرعت بیشتر هم مسافت
من روزی دو ساعت تو بیرون و سرما راه میرفتم تند،اما عالی دردام‌گرفت،هم درد زیاد نداشت هم دیر ب دیر بود ،۵سانت آخر که تو نیم ساعت باز شد

اره میشه ولی بیرون بهتره من توخونه چقد پیاده میکنم انگار تاثیر نداره فقط دیروز رفتم بیرون از دیشب دردم گرفت ولی حالا کمی بهتر شد

ورزش کن
بجای پیاده روی در جا بزن

آره تو خونه راه برو
یا اگه حیاط داری

حیاط خونه چرا نمیشه واسه خودت اهنگ گوش بده راه برو