مامانا دکتر به من گفته باید پیاده روی کنم ولی من اصلا اشتیاقی برای از خونه بیرون رفتن ندارم همش یه جا یا دراز کشیدم یا نشستم چیکار کنم به غیر پیاده روی راه دیگه ای نیست

تو یه خط صاف تو خونه چند قدم هی برو جلو و عقب برو و چند تا حرکت یوگای بارداری هم میتونی آخرش انجام بدی

منم دیشب یکم راه رفتم تا صبح فلج بودم از پا درد و کمر درد🥲🥲 دیگع گفتم راه نمیرم بابا سنگین شدیم نمیتونیم

اره یه حرکاتی هست برا قبل بارداری من برعکسم برم پیاده روی راحتم تا اون حرکاتو انجام بدم😅 عکس پرو فایلت مامانش تو همین برنامه اس

پس دکتر ب من گفت شروع کن پیاده رویتو

اصلا نمیشه ک ادم خسته میشه زود منم نمتونم متاسفانه

دکتر میگفتی تو این هوا آلوده چجوری پیاده روی کنم الان پیاده روی مثل سم میمونه

من بحساب رفتم پیاده روی شب از پا درد نالع میکردم🤣

من چون جفتم پایین هست دکتر گفته پیاده روی نکن وقتی میرم سرکوچه ومیام پاهام میلرزه از خستگی