سلام خانما من دکترم گفته روزی یکساعت پیاده روی کنم، وقتی راه میرم فشار به مثانه ام میاد و ببخشید حس دستشویی میگیرم 🤦‍♀️این بد نیست؟ یعنی دیگه پیاده روی نرم؟

یک ساعت چه خبره
من هفته ی شما بودم دکترم‌میگفت نهایت ۲۰ دقیقه اهسته ی اهسته

اصلا نرو تو این هفته بزار تو هشت برو اونم نیم ساعت کافیه

نکن اینکارو خدای نکرده بچه ات میاد پایین خاک تو سر همچین دکتری

حالت عادی هم‌میگن بیشتر از نیم ساعت نشه چون به زانوها فشار میاد چه برسه به شما که باردارم هستی.

۱ ساعت خیلی زیاد نهایت برای هفته ات ۲۰ دیقه تا نیم ساعت رفته رفته نزدیک زایمانت بیشتر کن

کمتر برو اگ‌بت فشار شما خودت بدنت و بیشتر میشناسی وقتی اذیتی انجام نده یا کمش کن

جای نگرانی زیاد نداره، پیاده روی رو آروم و سبک انجام بده، از دکترتم سوال کن

اگه فشار میاد بهت به دکتر بگو منم مث شما بودم رفتم سونو یه دفعه اومد رو ۲۸

واسه هفته شما تاجاییکه میدونم یکساعت خیلی زیاده😐
ببین اگرمشکل خاصی نداری و دکترت بهت اجازه داده اول از ربع ساعت شروع کن
یک هفته ربع ساعت برو بعد کم کم زیادش کن
یدفعه ای اینطوری بهت فشار میاد و اذیت میشی

سلام عزیزم یک ساعت زیاده نیم ساعت برو
بعد پیاده روی آروم داشته باش نه سریع

طول سرویکست چندت

یکساعت یه کم زیاده
کمترش کن