سلام مامانا برای یبوست بارداری چیکار کنم خوب بشه
از اول بارداری تا الان این مشکل رو نداشتم الان چند روزه یبوست گرفتم و اذیتم و میترسم بمونه تا موقع زایمان و حتی بعد زایمان
آب هم زیاد میخورم اما نمیدونم چرا اینجوری شدم

قرص امگا۳برام نجات دهنده بوده

من همیشه زیتون میخورم با غذام احساس میکنم چندروز ک نمیخورم یبوست میگیرم بعد اینکه برنج هم کمتر بخور موقعایی ک هروز برنج میخورم احساس میکنم شکمم سفت میشه

من صبحا شیر گرم میخورم توی طول روزم خیارسبز زیاد میخورم خیلی خوب شدم

من شبها موقع خواب شیر گرم میخورم با یک قاشق چایخوری عسل بهش اضافه میکنم از اون موقع که این رو میخورم بهتر شدم

عزیزم من یبوست دارم شربت کار کن میخورم

انجیرخیس کن ازشب قبل صبح ناشنا بخور در حد دوتا انجیر بعد اب ولرم ناشتا هم خیلی تا ثیر داره بیشتر غذاهاتو ابکی کن

آب پرتقال بخور یا هلو

روغن زیتون بخور یکم