سلام خانوم ها چیکار کنم وزن بچه ها بره بالا دکتر شیر خشک‌نوشت کاکائوی خوردم روم‌نیفتاد اسهال شدم باز وانیلی گرفتم اون نیفتاد خب چی بخورم ۱۲ باید برم سنگرافی

حلیم ، آبگوشت ، کباب گوشت ، کباب بال مرغ ، بستنی ، آجیل ، خرما ، فرنی ، خوراک لوبیا ، بلال ، حبوبات ک نفخش گرفته شده
شیر موز (با این روش خودت درست کن عالیه ) شیر ، موز ، گردو ، آجیل ، خرما سیاه ، بستنی وانیلی ، کنجد ، پودر نارگیل ، یه قاشق هم یا نصف قاشق عسل بخور عالیه

لیدی میل خوردی ؟ شیر ماجان و امتحان کن

میگن آبگوشت و بادام و شیرموز و خرما خیلی جوابه. کره بادوم زمینی و اگه دیابت بارداری نداری که سیب زمینی ابپز و ماکارانی هم شنیدم که خوبه.

غذا هایی ک واسه وزن گیری خوب هستند رو بخور