دوستان شما پیاده‌روی رو شروع کردید؟

من از بس شکمم اومده پایین می ترسم پیاده روی الان شروع کنم یعنی کلا خودم مشکل داشتم از اول بارداری منتظرم دو هفته آخر بیاد انشاالله

من با اینکه طبیعی نیستم از اول بارداریم فقد دارم را میرم هروز کلی پیاده روی دارم خدا بهم رحم کنه این اخریا🤦🏻‍♀️

دیگ بایدشروع کنی شماموقعشه

اره از ۳۲ هفته شروع کردم در حد ۱۵ دقیقه