بچه ها شما پیاده روی رو شروع کردید

اره من خیلی وقته شروع کردم. اگه شرایط مناسبی دارین از ۲۰ دقیقه شروع کنین و هر روز ۵ دقیقه بیشتر کنین

من که فعلا تا هفته ۳۶ باید امپول بزنم و استراحت باشم، تا خطر زایمان زودرس ازم رد شه. باید ببینم دکتر کی اجازه میده برای پیاده روی.
ولی والا تا پنج قدم میرم کمردرد میگیرم چجوری قراره یک ساعت پیاده روی کنم😅

ن والا یخورده راه میرم ی درد کمر شدیدی میگیرم پشیمون میشم