سلام خانوم‌های که زایمان طبیعی داشتید میشه از تجربیاتتون که کمکتون کرده یخورده دردش کمتر بشه حداقل بگید اولین بارداریمه خیلی استرس دارم و میترسم

سلام
انشاالله به سلامتی فارغ بشی عزیزم
ببخشید شما قبل از بارداری روی جنین آزمایش PGS انجام دادین؟

اره حتما نفس کشیدن موقعی که بچه میخواد بیاد پایین یاد بگیرید. بعد برای برش و بخیه مهمه، ماما وارد باشه، نترس باشه،روحیش خوب باشه. دیگه اره ورزش خیلی مهمه هفته های آخر، خوب پیاده روی و ورزش کنید تا بیاد پایین . دردا رو همش خونه بکشید، تا وقتی برید بیمارستان ده دقیقه بعدش بچه بیاد، نخواد دو سه ساعت اونجا معطل باشید

تجربه منو بخون تو تایپکام هست

عزیزم جیغ وداد نکن
تونت بزن نفس گیری صحیح رو یاد بگیر
دردهارو خیلی کنترل میکنه
هفته های آخر ورزش هایی ک کمک میکنه سرجنین بیاد تو لگن زیاد انجام بده