مامانا شما قرص اهن رو چ موقع میخورین؟
من اخر شب میخوردم
الان چند روزه تا بخوام بخوابم همش درحال خوردنم
بعدش میخورم
اینجوری اثرداره؟

اخرشب قبل از خواب میخورم

بعد شام میخورم

من ۴۰دقیقه قبل صبحانه میخورم

سعی کن قبلش چایی و مواد کافئین دار و لبنیات مصرف نکنی

من شام میخورم بعد یک. ساعت میخورم

من قبل خواب میخورم

منم قبل خواب میخورم شبا

با معده خالی اثرش بیشتره اخر شب خوبه ولی من بخاطر رفلاکسم شبا حالم بد میشد وقتی با معده خالی میخوردم کسایی که مشکل گوارش دارن خوبه که نیم ساعت بعد غذا بخورن

بمن دکتر گف عصرها بعد از میوه

آره عزیزم قبل خواب باید بخوری 😊

اثرش وقتی معده خالی باشه خیلی بیشتره.
سعی کن قبل از صبحانه یا قبل از ناهار بخوری. اگه همراه باهاش آب پرتقال بخوری که خیلی موثرتره.

معمولا اخر شب باید خورده بشه
من فروفورت میخورم رو جلدش نوشته بعد لبنیات و چای اثرش کم میشه.... فقط اینارو مراعات میکنم

من ظهرا میخورم.یکی دوساعت قبل و بعدش چای لبنیات نمیخورم

دکتر به من گفت اخرشب قبل خواب بخورم

دکتر به من گفته حداقل ۲ ساعت بعد غذا بخور

اره منم قبل خواب میخورم

من كه بعد شام ميخورم مگه قبلش نبايد چيزي خورد