سلام خانوما شما چ ورزشهایی انجام میدین من تا حالا هیچ ورزشی انجام ندادم کلاس های آمادگی زایمان هم نرفتم کلا استراحت بودم فقط کار خونه اونم در حد کم انجام میدم از چند هفته شروع کردین

هر روز ورزش میکنم از ۲۸هفته ورزش رو شروع کردم ورزش های که ماما بهداشت بهم گفته و خیلی هم تحرک دارم

هنوز وقت داری برو کلاسهای آمادگی زایمان خیلی خوبه

من کلا تا روز زایمان ورزش نکردم وقتی فول شدم با دوتا زور بچه اومد بیرون

من بعضی وقتا ورزش می‌کنم ورزش هایی که ماما بهداشت داده رو

میخوای طبیعی زایمان کنی؟