خانما از چن هفتگی باید پیاده روی شروع کرد؟

من از سی هفته شروع کردم .همچنانم هرشب میرم

اگر بارداری پرخطر نداشتی به نظرم روزی نیم ساعت شروع کن.من از ۳۵شروع کردم هنوز ۱سانتم نشدم حتی نرمم نشده

من از ۲۰‌ هفته

۳۴ هفته نیم ساعت در روز

والا من دکترم بهم گفت از الان روزی نیم ساعت پیاده روی آهسته

من از ۳۶وچندروز شروع کرده بودم