خانمهای باردار برای سفت شدن بچه به کمر چه چیز هایی خوردید و چه کار هایی انجام دادید؟

باشه خیلی ممنونم از راهنمایی تون

نشاسته حل کن تو آب بخور
فرنی با نشاسته درست کن بخور
به یه آدم مومن بگو کمرتو قفل کنه

ب نام خدا دعا گرفتم 🙃

استراحت کامل داشته باش چیزای سنگین بلندنکن کارسنگین نکن سرپاخیلی واینستا بیشتر دراز بکش درحد غذا درست کردن فقط فعالیت زیاددنداشته باش مغزیجات بخور استرس رو کااااامل ازخودت دورکن